MODALIDADES
Cada treino é pensado com propósito: progressivo, seguro e desafiante.
Não importa se estás a começar ou se já és experiente — temos um lugar para ti.
WOD
Workout of the Day: treinos funcionais de alta intensidade, adaptáveis a todos os níveis.
HYROX
Mistura corrida e estações funcionais — ideal para quem gosta de desafios físicos estruturados.
PT
Acompanhamento individual com plano personalizado, focado nos teus objetivos.
KIDS
Movimento e diversão para os mais novos com foco no desenvolvimento saudável.
STRENGTH
Ideal para quem quer levantar carga com segurança e sentir-se mais forte a cada semana
Leva a CrossConnect contigo neste verão
As Férias chegaram, mas o compromisso continua !
Criámos um Manual Exclusivo de treinos para que continues a cuidar do corpo e da mente, mesmo longe da box. As Férias chegaram, mas o compromisso continua !
3 Treinos por Semana
- Adaptado para parques, praias ou casa
- Usa o que tiveres: mochila, peso corporal e vontade!
- Mantém a tua força, foco e motivação onde quer que estejas.
Pede já o Manual de Férias CrossConnect e continua ligado ao movimento!
Metodologia
Cada aula é pensada com intenção.
Valorizamos a técnica, a progressão e o equilíbrio entre desafio e recuperação.
Na CrossConnect, treinar não é aleatório — é consciente e humano.
