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There are phases when you feel motivated to train every day.

Há fases em que estás com pica para treinar todos os dias.

During many years, the idea of "training well" was confused with "training until you drop". The more tired, the more merit. The more suffering, better results. Today we know that this logic is not only limited but, many times, counterproductive.

Durante muitos anos, a ideia de "treinar bem" foi confundida com "treinar até cair". Quanto mais cansado, mais mérito. Quanto mais sofrimento, melhores resultados. Hoje sabemos que essa lógica não só é limitada como, muitas vezes, contraproducente.